누군가의 말투 하나에 하루 기분이 망가졌던 날, 혹시 기억나는가?상대가 던진 한마디에 “내가 뭘 잘못했지?” “기분이 나빴던 건가?” 하고 끊임없이 생각이 꼬리를 물고,결국 기분이 가라앉은 채 하루를 보내게 된다면, 당신에게 필요한 건 **‘감정적 거리두기’**다.이 글에서는 관계 속에서 감정이 쉽게 휘청거리는 사람들을 위해, 감정을 스스로 다루는 힘을 기르는실전 감정통제 전략과 훈련법을 구체적으로 소개한다. [목차] 감정적 거리두기란 무엇인가?감정에 휘둘리는 사람들의 일상 패턴감정적 거리두기가 필요한 이유관계에 휘둘리지 않기 위한 실전 거리두기 전략 3단계[자가진단] 나는 감정거리두기가 필요한 사람일까?[QNA] 감정적 거리두기와 회피는 어떻게 다를까?결론[관련글] & [다음글 예고]1. 감정적 거리두..
