직장에서 억울한 말을 듣거나 부당한 지시를 받았을 때, 화가 치밀어 오르지만 바로 감정을 드러내는 건 쉽지 않다. 말 한마디로 분위기가 얼어붙는 조직 내 특성상, 감정을 터뜨리면 오히려 내가 손해 보게 된다는 것을 우리는 경험적으로 알고 있다. 하지만 그렇다고 화를 무조건 참기만 하면, 감정은 누적되고 결국 몸이나 관계로 터져 나온다. 이 글에서는 직장생활 중 감정이 끓어오를 때 바로 표출하지 않으면서도 감정을 건강하게 조절하는 사람들의 3가지 실전 루틴을 소개한다.[목차]직장 내 분노는 어떻게 쌓이고 폭발하는가참기만 해도 문제, 터뜨려도 문제인 직장 감정의 딜레마감정조절 잘하는 사람들의 3가지 실전 루틴루틴을 적용할 때 반드시 기억해야 할 점[자가진단] 직장에서 감정조절이 어려운 유형 체크리스트[QNA..
