“그땐 그냥 넘겼어. 말해봤자 달라질 것도 없고...”이렇게 한두 번 감정을 삼키다 보면, 어느 순간 감정 자체가 느껴지지 않는다.울고 싶은데 눈물이 안 나고, 화가 나도 말할 기운이 없으며, 사람들과 있어도 공허함만 남는다.이것이 바로 감정 억제에서 시작된 무기력과 우울의 조기 신호다.이 글에서는 감정을 억누르는 습관이 어떻게 감정 마비로 이어지고, 나도 모르게 우울증에 가까워지는지를 설명하고,초기 단계에서 감정 회복력을 되찾는 실전 전략을 제시한다. [목차]감정을 억누르는 습관은 왜 생길까?감정 억제가 무기력과 우울로 이어지는 뇌의 작용감정이 사라지기 전, 나타나는 조기 신호 7가지감정을 회복하기 위한 초기 대응 전략[자가진단] 나는 감정 억제 패턴에 갇혀 있는 걸까?[QNA] 감정을 느끼지 못할 때..
