혼자 있는 상황이 유난히 불편하고, 불안한 감정이 올라오는 이유가 궁금하신가요? 단순한 외로움이 아니라면, 이는 관계불안과 회피성 성향의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 혼자 있으면 불안해지는 심리적 구조를 분석하고, 그 배경에 있는 성향과 경험, 뇌 반응까지 체계적으로 정리해드립니다. 목차혼자 있을 때 불안한 감정의 심리학적 원인관계불안과 회피성 성향의 특징어린 시절 애착경험과 현재의 불안 관계자가 진단: 나는 혼자 있을 때 불안한 유형일까?불안을 줄이는 심리 기술 5가지FAQ: 자주 묻는 질문들결론 및 회복의 방향관련글 1. 혼자 있을 때 불안한 감정의 심리학적 원인혼자 있을 때 불안을 느끼는 감정은 단순히 '심심함'이나 '외로움'의 문제가 아닙니다. 이는 뇌가 **'정서적 위협'**으로 인식하는 ..
