성인 ADHD는 단순히 산만한 것이 아니라, 계획을 세워도 지키지 못하고, 해야 할 일을 알고 있음에도 실행하지 못하는 특성이 두드러집니다. 이는 의지 부족이나 게으름 때문이 아니라, 뇌의 실행기능에 문제가 있기 때문입니다. 반복되는 실패와 자기비난을 멈추기 위해서는 ADHD 특성에 맞는 전략이 필요합니다.목차계획을 세워도 행동으로 이어지지 않는 이유ADHD 뇌의 실행기능 문제란 무엇인가미루기와 중도 포기의 반복 메커니즘ADHD 성인을 위한 시간관리 전략 3가지자가진단 체크리스트자주 묻는 질문다음 글 예고관련 콘텐츠추천 태그1. 계획을 세워도 행동으로 이어지지 않는 이유“오늘은 꼭 해야지”라고 마음먹고, 세세하게 계획까지 세워봤지만 정작 실행하지 못하고 하루를 마친 경험. 이런 일이 반복되면 자신에 대한..
