사소한 일에도 기분이 급격히 바뀌고, 몇 분 전까지 웃다가 갑자기 불안이나 분노로 무너진다면 감정기복이 심한 상태일 수 있다. 특히 감정기복은 일상생활, 대인관계, 자기평가에까지 영향을 미치기 때문에 단순한 ‘기분 문제’로 넘기기 어렵다. 이 글에서는 감정기복이 심한 사람들의 심리적 특징, 뇌의 작용 메커니즘, 감정조절과의 연관성, 그리고 자가진단 방법과 대응 전략까지 심리학적으로 분석해본다.[목차]감정기복이란 정확히 무엇인가?감정기복이 심한 사람의 공통된 심리적 특징감정기복이 반복되는 근본 원인감정기복과 관련된 심리학적 진단명감정기복을 완화하는 실천 전략[자가진단] 감정기복 자가 체크리스트[QNA] 감정기복 관련 실전 질문결론[관련글] & [다음글 예고]1. 감정기복이란 정확히 무엇인가? 감정기복은 단..
