심리 탐구 노트: 성격·감정·관계의 모든 것

성인 ADHD는 주의력 부족뿐 아니라 충동 조절의 어려움이 동반되는 경우가 많습니다. 특히 사소한 말실수나 감정 폭발처럼, 자신도 모르게 튀어나온 반응으로 후회와 자책을 반복하는 경우, 이는 단순한 성격 문제가 아닌 ADHD의 충동성 특성과 깊은 관련이 있습니다. 평소엔 침착한데도 결정적인 순간마다 말이나 행동이 앞서버린다면, 그 심리적 메커니즘을 정확히 이해할 필요가 있습니다.목차성인 ADHD와 충동성의 관계무심코 뱉은 말, 욱한 감정 반응의 심리 구조충동성이 일상과 관계에 미치는 영향충동을 조절하는 심리 전략 3가지자가진단 체크리스트자주 묻는 질문다음 글 예고관련 콘텐츠추천 태그1. 성인 ADHD와 충동성의 관계충동성은 ADHD의 핵심 증상 중 하나입니다. 하지만 많은 성인 ADHD 당사자들은 자신이..

성인 ADHD는 단순히 집중력이 부족한 것이 아니라, 특정 작업에 과도하게 몰입한 후 극심한 멍해짐과 뇌 피로를 겪는 ‘과몰입 탈진’ 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 이런 현상은 단순한 피로나 건망증이 아니라, 뇌의 주의력 시스템이 과열되고 고갈된 결과로 발생하는 신경학적 반응입니다. 혹시 당신도 “집중은 열심히 했는데 결과가 없고, 머리는 텅 빈 느낌”을 반복하고 있지 않나요?목차성인 ADHD와 집중력 문제의 오해멍해지는 이유: 과잉집중과 뇌의 탈진 상태과몰입 탈진이 일상에 끼치는 영향나도 그런가? 간단 체크리스트회복을 위한 실질적 전략 3가지자가진단다음 글 안내 및 관련 콘텐츠 추천1. 성인 ADHD와 집중력 문제의 오해ADHD는 흔히 “주의력이 약한 사람”, “산만한 사람”이라는 오해를 받습니다...