자책과 후회가 반복된다면 그것은 감정조절 실패나 자기통제력 부족의 신호일 수 있다. 감정 폭발 이후 자신을 탓하는 심리 패턴은 감정의 해석이 아닌 판단으로 이어지며, 시간이 지날수록 우울감, 회피, 무기력으로 심화된다. 이 글에서는 자책과 후회가 반복되는 원인을 심리학적으로 분석하고, 그 악순환을 끊는 실전 감정 훈련법을 구체적으로 제시한다.[목차]자책과 후회는 왜 반복되는가?감정폭발 후 자책으로 이어지는 심리 순환자책 성향이 강한 사람의 공통 심리 구조자책을 멈추는 감정 해석법후회를 반복하지 않는 감정 행동 훈련[자가진단] 감정 후 자책 경향 체크리스트[QNA] 자책·후회에 대한 자주 묻는 질문결론[관련글] & [다음글 예고]1. 자책과 후회는 왜 반복되는가? 감정조절을 실패한 이후 자책과 후회를 반복..
