작은 일에도 쉽게 화를 내고, 감정이 한 번 치솟으면 멈추지 못하는 사람.혹시 주변에 그런 사람이 있거나, 자신이 그런 모습 때문에 후회한 적 있지 않으신가요?감정폭발은 단순한 ‘성격 문제’가 아닐 수 있습니다.심리학적으로 보면, 감정을 다루는 능력에는 일정한 패턴과 원인이 존재하며, 이를 이해하는 것이 감정 조절의 첫걸음이 됩니다.이 글에서는 감정폭발이 잦은 사람들의 공통적인 심리 메커니즘,그리고 실생활에서 감정을 건강하게 다루기 위한 실천 전략을 소개합니다.감정에 휘둘리지 않고 주도하는 법을 알고 싶다면, 지금부터 함께 살펴보세요.목차감정폭발은 왜 반복될까?감정조절 어려움의 심리학적 원인감정폭발을 유발하는 공통된 심리 패턴감정을 건강하게 다루는 실전 전략자가진단: 나는 감정폭발형일까?자주 묻는 질문 ..
