“나는 사고나 학대를 당한 적도 없는데 왜 이런 감정이 드는 걸까?”“이 정도 일을 겪고도 힘든 내가 이상한 걸까?”많은 사람들이 트라우마를 이야기할 때 **‘큰 사건’이나 ‘심각한 외상’**을 떠올립니다.하지만 심리학에서는 일상 속 반복되는 스트레스나 관계 상처도 트라우마가 될 수 있다고 말합니다.이 글에서는 우리가 흔히 간과하는 ‘작은 트라우마(소외상)’의 정체,그리고 그것이 우리 심리에 미치는 영향과 회복을 위한 방법까지전문가 관점에서 상세히 안내해드립니다.목차트라우마는 꼭 큰 사건이어야 할까?‘소외상(Micro-trauma)’이란 무엇인가?일상 속 트라우마가 심리에 미치는 영향숨은 트라우마를 의심할 수 있는 신호들자가진단: 나는 지금 트라우마 영향을 받고 있을까?자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 ..
