심리 탐구 노트: 성격·감정·관계의 모든 것

“유튜브 끄자”라는 말에 아이가 소리치며 울거나, 기기를 빼앗기면 분노를 터뜨리는 모습.처음에는 심심풀이였던 유튜브 시청이, 어느 순간부터 아이의 감정과 행동을 지배하고 있다면단순한 ‘습관’이 아니라 디지털 중독의 초기 신호일 수 있습니다.이 글에서는 유튜브에 과도하게 몰입하는 아이들의 심리와,그 뒤에 숨은 정서적 욕구, 그리고 중독으로 발전할 수 있는 경고 신호들을심리학적으로 분석하고, 실질적인 대응 방법까지 안내합니다.목차아이의 유튜브 집착, 정말 단순한 취미일까?유튜브 중독이 아이에게 미치는 심리적 영향아이가 유튜브에 몰입하게 되는 심리 구조부모가 놓치기 쉬운 중독 신호 5가지자가진단: 우리 아이는 유튜브 중독일까?자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 추천글1. 아이의 유튜브 집착, 정말 단순한 취미일..

끊임없는 사랑을 갈망하면서도, 가까워질수록 불안을 느끼고 상처를 주는 사람.사랑 앞에서 모든 것을 바치다가도, 어느 순간 공격적으로 돌변하는 관계 패턴.혹시 이런 사람을 만나보셨거나, 스스로 그런 모습에 혼란을 느껴본 적이 있나요?이 글에서는 심리학적으로 **‘경계성 인격장애(BPD)’**의 특성과 그들의 관계에서 나타나는 사랑의 방식, 그리고 반복적인 감정 기복과 대인관계의 고통을 이해하는 데 도움을 드립니다.사랑도 고통도 너무 강렬한 그들의 내면을 이해하고, 스스로의 감정도 지키는 방법까지 함께 다뤄봅니다.목차경계성 인격장애란 무엇인가?사랑할 때 더 힘든 이유: BPD의 감정 구조경계성 인격장애가 있는 사람의 사랑 방식 5가지그들은 왜 이렇게 아플까? 반복되는 내면의 고통자가진단: 혹시 나에게도 경계..

작은 일에도 쉽게 화를 내고, 감정이 한 번 치솟으면 멈추지 못하는 사람.혹시 주변에 그런 사람이 있거나, 자신이 그런 모습 때문에 후회한 적 있지 않으신가요?감정폭발은 단순한 ‘성격 문제’가 아닐 수 있습니다.심리학적으로 보면, 감정을 다루는 능력에는 일정한 패턴과 원인이 존재하며, 이를 이해하는 것이 감정 조절의 첫걸음이 됩니다.이 글에서는 감정폭발이 잦은 사람들의 공통적인 심리 메커니즘,그리고 실생활에서 감정을 건강하게 다루기 위한 실천 전략을 소개합니다.감정에 휘둘리지 않고 주도하는 법을 알고 싶다면, 지금부터 함께 살펴보세요.목차감정폭발은 왜 반복될까?감정조절 어려움의 심리학적 원인감정폭발을 유발하는 공통된 심리 패턴감정을 건강하게 다루는 실전 전략자가진단: 나는 감정폭발형일까?자주 묻는 질문 ..

남편과 대화를 시도할수록 더 단절되는 느낌을 받으신 적 있나요?말을 꺼내면 짧은 대답, 혹은 침묵으로 돌아올 때, 관계의 벽은 점점 더 두꺼워집니다. 부부 사이에 대화가 단절되면 정서적 고립감이 커지고, 감정의 골은 더 깊어집니다.이 글에서는 대화가 안 되는 남편의 심리적 배경과 대화 회복을 위한 전략을 전문가의 시각에서 안내합니다. 단순한 커뮤니케이션 팁이 아니라, 심리 상담 현장에서 실제로 효과를 본 말걸기 전략을 단계별로 정리해드릴게요. 부부 관계 회복의 첫걸음을 함께 시작해보세요.목차남편이 대화를 피하는 진짜 이유말이 통하지 않는 상황이 지속될 때 생기는 심리적 문제심리 전문가가 알려주는 말걸기 전략 5가지정서적 이혼을 막기 위한 대화의 조건자가진단: 우리 부부는 지금 소통 단절 상태일까?자주 묻..

가슴이 두근거리거나 이유 없이 초조한 감정이 계속된다면 단순한 긴장을 넘어서 불안장애의 신호일 수 있습니다. 특히 불안감이 장기간 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 만성 불안장애를 의심해볼 필요가 있습니다.이 글에서는 만성 불안장애의 주요 특징과 자가 체크리스트, 그리고 대처 방법까지 구체적으로 정리했습니다.목차불안과 불안장애의 차이만성 불안장애의 주요 증상불안장애 자가 체크리스트불안장애가 일상에 미치는 영향불안감 완화를 위한 실질적 전략자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 관련글 안내불안과 불안장애의 차이누구나 시험 전, 면접 전에는 긴장하고 불안할 수 있습니다. 하지만 문제는 그 불안이 이유 없이 자주, 그리고 지속적으로 반복될 때입니다. 불안장애는 단순한 감정 상태가 아니라, 신경계 전반에 영향..

일을 시작하려 했지만 몇 시간째 미루고만 있다면, 단순히 의지가 약해서일까요? 자리에 앉아도 생각이 자꾸 딴 데로 새고, 해야 할 일이 많은데도 정리가 되지 않는다면 단순한 게으름이 아니라 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 가능성을 고려해봐야 합니다.이 글에서는 집중이 잘 안 되는 이유가 성격 문제나 게으름이 아니라, 뇌의 주의력 시스템 이상일 수 있다는 사실을 설명하고, 성인 ADHD의 주요 신호와 자가 체크 기준을 안내합니다.목차집중력 저하, 누구에게나 생기는 일일까?성인 ADHD의 주요 특징단순한 게으름과 ADHD의 결정적 차이성인 ADHD 자가 체크리스트집중력 향상을 위한 실질적 대처법자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 관련글 안내집중력 저하, 누구에게나 생기는 일일까?누구나 피곤하거나 스트..

심리학은 인간의 행동과 정신적 과정을 연구하는 학문입니다. 심리학을 처음 접하는 사람이라면, 그 복잡한 이론과 개념이 다소 어렵게 느껴질 수 있습니다. 하지만, 심리학의 기초 이론을 이해하면 인간 행동과 감정을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 심리학의 기초이론 중에서 꼭 알아야 할 7가지 중요한 심리 개념을 정리하여, 심리학의 기본을 이해하는 데 도움을 주고자 합니다.목차심리학이란 무엇인가?심리학의 7가지 기초 이론각 이론의 실제적 적용자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 관련글 안내심리학이란 무엇인가?심리학은 인간의 행동, 정신 상태, 감정, 인지 과정 등을 연구하는 학문입니다. 심리학자들은 개인과 집단의 행동을 이해하고, 이를 과학적 방법을 통해 분석합니다. 심리학의 목적은 인간 행동의 법칙..

**MMPI-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)**는 심리학 및 정신건강 진단에서 매우 중요한 역할을 하는 심리검사입니다. 이 검사는 성격 특성, 심리적 상태, 그리고 정신적 문제를 평가하는 데 사용됩니다. MMPI-2 검사는 주로 임상적 진단과 심리적 평가에서 사용되지만, 그 결과를 해석하는 것은 매우 중요한 작업입니다. 특히 숫자만 보이는 검사 결과를 어떻게 실제적인 의미로 바꾸는지에 대해 알아보겠습니다.목차MMPI-2 검사란?MMPI-2 검사에서 나타나는 주요 지표MMPI-2 해석의 기본 원칙MMPI-2 숫자 결과 해석 방법MMPI-2 결과의 실제 적용 사례자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 관련글 안내MMPI-2 검사란?MMPI-2는 성격, 정신..

MBTI 성격유형은 개인의 성격과 상호작용 스타일을 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 서로 다른 성격유형을 가진 사람들이 대화할 때, 갈등이 발생하는 이유는 각각의 성격이 대화와 갈등을 처리하는 방식이 다르기 때문입니다. 이 글에서는 MBTI 성격유형별 대화 스타일과 갈등 시 반응을 소개하고, 성격유형을 기반으로 더 원활한 소통을 위한 방법을 제시하겠습니다.목차MBTI 성격유형의 이해각 성격유형별 대화 스타일갈등 시 성격유형별 반응성격유형에 맞는 소통 전략자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 관련글 안내MBTI 성격유형의 이해MBTI는 16가지 성격유형으로 사람들의 성격을 분류합니다. 각 성격유형은 네 가지 차원(외향/내향, 감각/직관, 사고/감정, 판단/인식)에 따라 구분됩니다. 각 차원에 대한 설명은 다음..

우울증은 단순한 기분의 변화가 아니라, 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미치는 심리적 장애입니다. 우울증은 자신감 상실, 피로감, 슬픔 등의 증상을 포함하며, 이는 일상적인 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 우울증의 증상을 놓치거나, 이를 단순히 스트레스나 피로로 치부하기도 합니다. 그래서 자신의 감정 상태를 정확히 점검하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 우울증 자가진단 테스트를 통해, 내 감정 상태를 점검하고, 우울증 여부를 확인할 수 있도록 도와드립니다.목차우울증의 주요 증상우울증 자가진단 체크리스트자가진단 후 대처 방법우울증 치료법과 전문가 상담자주 묻는 질문 (FAQ)결론 및 관련글 안내우울증의 주요 증상우울증은 단지 기분이 처지는 것 이상의 상태입니다. 아래와 같은 증상이 지속적으..